Live better: Alexander Technique

Joe Searby. Liten og lettlest bok som enkelt og greit forteller hva Alexanderteknikken går ut på.

Body, Breath and Being

Carolyn Nicholls. Introduksjonsbok som serverer Alexanderteknikken i passende porsjoner. Mange eksempler på Alexanderteknikken brukt i ulike aktiviteter. Praktiske øvelser som du kan prøve ut. CD med instruksjoner følger med.

Body Learning

Michael Gelb. Velskrevet og populær introduksjonsbok. Den finnes på svensk med samme tittel og i dansk oversettelse med tittelen “Din fintmerkende kropp”.

How You Stand, How You Move, How You Live.

Missy Vineyard. Introduksjonsbok som går i dybden. Beskriver godt sammenhengen mellom tanke, kropp og følelser. Gir et fint innblikk i undervisningen, og har praktiske øvelser som er gode eksempler på Alexanderteknikk “tenkning”.

The Use of the Self

FM Alexander. Den mest lettleste av hans fire bøker. I det første kapittelet beskriver han hvordan han oppdaget og utviklet teknikken. Finnes på dansk med tittelen “Bedre brug av sig selv”.

The Alexander Technique Birth Book: A Guide to Better Pregnancy, Natural Childbirth and Parenthood

Ilana Machover, Angela og Jonathan Drake. Alexanderteknikk i forbindelse med graviditet, fødsel og det å være forelder til et nyfødt barn.

Indirect Procedures, a Musicians Guide to the Alexander Technique

Pedro de Alcantara. Introduksjonsbok skrevet for musikere. Bokens første del gir en god innføring i Alexanderteknikkens prinsipper.

Dance and the Alexander Technique

Rebecca Nettl-Fiol og Luc Vanier. Beskriver metodikk for å undervise Alexanderteknikk for dansere basert på at kroppens muskulatur er organisert i spiraler. Forfatterne har bakgrunn fra klassisk ballet og moderne dans. Praktiske øvelser og medfølgende DVD.

The Art of Swimming

Steven Shaw og Armand D’Angour. Alexander-teknikk og svømming. Fin også som introduksjonsbok til Alexanderteknikken. Boken tar for seg bryst- og ryggsvømming og crawl, men ikke butterfly.

The Art of Running

Malcolm Balk og Andrew Shields. Alexanderteknikk og løping. Nyttig for dem som er interesserte i trim, trening og idrett.

Bodysense, Revolutionize You Riding with the Alexander Technique

Sally A. Tottle. Fin introduksjonsbok for ryttere med praktiske tips og gode forklaringer av Alexanderteknikkens prinsipper.